text.skipToContent
Tầm soát bệnh lý văn phòng ưu đãi đến 50%
Các gói khám cho dân văn phòng
Khám sức khỏe tổng quát

BÍ QUYẾT HỖ TRỢ CHỮA XƯƠNG KHỚP HIỆU QUẢ VÀ AN TOÀN

Bệnh đau nhức xương khớp không còn là căn bệnh chỉ dành riêng cho người già, người lớn tuổi mà hiện nay những người trẻ mắc bệnh này có dấu hiệu gia tăng rõ rệt. Với những bệnh nhân mắc bệnh này, trời lạnh, mưa bão quả thực là nỗi ám ảnh kinh hoàng khi mà cơn đau tái phát, âm ỉ kéo dài, mất ngủ, cơ thể suy yếu. Vậy làm thế nào để giảm bớt cơn đau hiệu quả và an toàn?

1. Giữ ấm cơ thể:

Căn bệnh này thường hoành hành tai ác vào lúc điều kiện thời tiết ẩm thấp, lạnh lẽo bởi lẽ đây là thời điểm chúng sinh sôi và phát triển dễ dàng và nhanh chóng. Hãy đảm bảo cho cơ thể bạn được giữ ấm tối đa, nhất là vào ban đêm và gần sáng bằng cách sử dụng khăn quàng cổ, găng tay hay tất chân. Bạn nên tắm nước nóng để thư giãn cơ khớp, tập luyện một số động tác cơ bản hỗ trợ, ngâm chân trong nước muối hoặc chườm nóng mỗi ngày. Điều này không chỉ giúp làm dịu lại những cơn đau, phòng bệnh đau khớp mà còn hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh khác.

2. Chế độ dinh dưỡng khoa học:

Thông thường, các bác sĩ mỗi lần thăm khám cơ xương khớp đều dặn dò và tư vấn kỹ càng về chế độ bữa ăn hàng ngày của người bệnh. Cần lưu ý cung cấp và bổ sung đầy đủ các protein, vitamin và ăn nhiều các loại thực phẩm có chứa nhiều canxi như sữa, đậu nành. Các loại thực phẩm chứa Omega-3 giúp bảo vệ cơ xương, cải thiện các triệu chứng viêm khớp. Đồng thời, hạn chế uống các loại đồ uống chứa cồn, cung cấp đủ lượng nước mỗi ngày cho cơ thể.

3. Rèn luyện thân thể đều đặn:

Các bài tập cơ bản như bơi lội, uốn dẻo, dưỡng sinh nhẹ nhàng dưới sự chỉ dẫn của các chuyên gia sẽ giúp co giãn các khớp xương linh hoạt. Có thể chọn cách bấm huyệt chữa bệnh để điều hòa khí huyết, tạo cảm giác thoải mái, sảng khoái vượt qua cơn đau nhức. Tuy nhiên, nghiêm cấm các loại hình bóng đá, bóng chuyền, tennis vận động mạnh làm tổn thương đến xương.

4. Lựa chọn thuốc chữa xương khớp:

Bên cạnh việc chẩn đoán bệnh, chu toàn chế độ ăn uống và luyện tập, việc sử dụng thuốc chữa bệnh cũng góp phần không nhỏ cho sự phát triển tích cực của bệnh. Hãy chọn các đơn vị, cơ sở cung cấp sản phẩm chính hãng, uy tín như kênh thương mại điện tử Adayroi để lựa chọn mới có thể giúp bạn yên tâm hơn rất nhiều lần. Các loại thuốc có nguồn gốc rõ ràng, từ thương hiệu nổi tiếng và chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên mới mang lại hiệu quả cao nhất cho người bệnh và đặc biệt an toàn.

Để bảo vệ cơ thể bản thân và những người thân yêu tốt nhất bằng cách đăng ký các gói dịch vụ chăm sóc sức khỏe toàn diện, gói sàng lọc ung thưđiều trị nha khoa hiệu quả tại Adayroi.com với chi phí ưu đãi nhé!

 
Sản phẩm đa dạng
 
Giao vận siêu tốc
 
Dịch vụ đẳng cấp
 
Nhà cung cấp uy tín