Trung tâm thương mại điện tử của Vingroup
Đăng nhập & Đăng ký
Tài khoản
Bạn có thể thay đổi Quận/Huyện giao hàng tại đây
0

Sinh tố rau củ mát lạnh thanh nhiệt cho ngày hè

Rau bina là nguồn thực phẩm giàu vitamin (A, C, E), axit folic, sắt, canxi, kẽm, acid béo omega-3 nên việc dùng loại rau này làm nguyên liệu chính cho các món sinh tố được không ít người lựa chọn. Giữa mùa hè nắng nóng, chỉ cần một ly sinh tố thanh mát cũng đủ để bạn cảm thấy dịu lại ngay tức thì. Mùa hè này bạn hãy làm sinh tố xanh để góp phần giữ sức khỏe cho cả nhà nhé!

  • Thời gian nấu: 5  phút
  • Thời gian chuẩn bị: 10  phút
  • Vùng miền: Miền bắc, Miền trung, Miền nam  
  • Số người ăn: 1  người
  • Loại món ăn: Đồ uống  
  • Thành phần dinh dưỡng: Chất xơ, Vitamin A, Vitamin C  
  • Nguyên liệu: Rau củ quả  
Mua nguyên liệu

Nguyên liệu

  • ml nước dừa 350 ml nước dừa
  • trái chanh 1/2 trái chanh
  • trái dưa chuột 1/2 trái dưa chuột
  • đoạn cần tây to dài 10cm 2 đoạn cần tây to dài 10cm
  • g rau bina 150 g rau bina
  • g đường 5 g đường

Hướng dẫn nấu ăn

Rau bina là nguồn thực phẩm giàu vitamin (A, C, E), axit folic, sắt, canxi, kẽm, acid béo omega-3 nên việc dùng loại rau này làm nguyên liệu chính cho các món sinh tố được không ít người lựa chọn. Giữa mùa hè nắng nóng, chỉ cần một ly sinh tố thanh mát cũng đủ để bạn cảm thấy dịu lại ngay tức thì. Mùa hè này bạn hãy làm sinh tố xanh để góp phần giữ sức khỏe cho cả nhà nhé!

1 Chuẩn bị các loại nguyên liệu

Rau bina rửa sạch để ráo nước, dưa chuột rửa sạch thái hạt lựu, cần tây rửa sạch thái mỏng, chanh ép lấy nước cốt. Cho tất cả nguyên liệu: rau bina, dưa chuột, cần tây, nước cốt chanh, nước dừa vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.

Chuẩn bị các loại nguyên liệu

2 Lọc xơ ra khỏi hỗn hợp

Lót một tấm vải màn trên rây rồi đổ sinh tố vừa xay lên rây để lọc cho khỏi xơ.

Lọc xơ ra khỏi hỗn hợp

3 Hoàn thành và thưởng thức

Rót sinh tố ra ly, thêm đường và đá tùy thích.

Hoàn thành và thưởng thức

Đánh giá & Bình luận