text.skipToContent

Khuyến mãi:
Có mã giảm giá
Giao nhanh 2h
Tích điểm VinID
Mồng tơi L1 VinecoMồng tơi L1 Vineco
Mồng tơi L1 Vineco
2 Khối lượng
12.400đ 17.300đ -28%
Ưu đãi 30,000đ
Ưu đãi 10,000đ
Ưu đãi 15,000đ
Rau lang L1 VinecoRau lang L1 Vineco
Rau lang L1 Vineco
2 Khối lượng
11.200đ 15.500đ -28%
Ưu đãi 30,000đ
Ưu đãi 10,000đ
Ưu đãi 15,000đ
Rau dền L1 VinEcoRau dền L1 VinEco
Rau dền L1 VinEco
3 Khối lượng
16.000đ
Ưu đãi 30,000đ
Ưu đãi 10,000đ
Ưu đãi 15,000đ
Cải ngồng (cải ngọt bông) VinEcoCải ngồng (cải ngọt bông) VinEco
Cải ngồng (cải ngọt bông) VinEco
3 Khối lượng
18.200đ 19.700đ -8%
Hoàn 1.000đ
Ưu đãi 30,000đ
Ưu đãi 10,000đ
Ưu đãi 15,000đ
Bắp cải trái tim Đà lạt loại 1 VinEcoBắp cải trái tim Đà lạt loại 1 VinEco
Bắp cải trái tim Đà lạt loại 1 VinEco
3 Khối lượng
28.100đ 38.900đ -28%
Hoàn 1.000đ
Ưu đãi 30,000đ
Ưu đãi 10,000đ
Ưu đãi 15,000đ
Cải thảo Đà Lạt L1 VinecoCải thảo Đà Lạt L1 Vineco
Cải thảo Đà Lạt L1 Vineco
3 Khối lượng
13.300đ 20.000đ -34%
Ưu đãi 30,000đ
Ưu đãi 10,000đ
Ưu đãi 15,000đ
Cải xanh (cải canh) L1 VinecoCải xanh (cải canh) L1 Vineco
Cải xanh (cải canh) L1 Vineco
2 Khối lượng
14.900đ 16.500đ -10%
Ưu đãi 30,000đ
Ưu đãi 10,000đ
Ưu đãi 15,000đ
Cải chíp (cải thìa) DL L1 VinEcoCải chíp (cải thìa) DL L1 VinEco
Cải chíp (cải thìa) DL L1 VinEco
2 Khối lượng
19.300đ
Hoàn 1.000đ
Ưu đãi 30,000đ
Ưu đãi 10,000đ
Ưu đãi 15,000đ
Bắp cải L1 VinEcoBắp cải L1 VinEco
Bắp cải L1 VinEco
2 Khối lượng
16.100đ 24.000đ -33%
Ưu đãi 30,000đ
Ưu đãi 10,000đ
Ưu đãi 15,000đ
Xà lách lô lô xanh L1 VinEcoXà lách lô lô xanh L1 VinEco
Xà lách lô lô xanh L1 VinEco
1 Khối lượng
7.600đ Siêu giảm giá -50%++
Ưu đãi 30,000đ
Ưu đãi 10,000đ
Ưu đãi 15,000đ
Cải bó xôi DL L1 VinEcoCải bó xôi DL L1 VinEco
Cải bó xôi DL L1 VinEco
2 Khối lượng
20.900đ 37.300đ -44%
Hoàn 1.000đ
Ưu đãi 30,000đ
Ưu đãi 10,000đ
Ưu đãi 15,000đ
Rau ngót L1 VinecoRau ngót L1 Vineco
Rau ngót L1 Vineco
1 Khối lượng
21.100đ 32.200đ -34%
Hoàn 1.000đ
Ưu đãi 30,000đ
Ưu đãi 10,000đ
Ưu đãi 15,000đ
Xà lách Iceberg Đà Lạt loại 1 VinEcoXà lách Iceberg Đà Lạt loại 1 VinEco
Xà lách Iceberg Đà Lạt loại 1 VinEco
1 Khối lượng
15.800đ Siêu giảm giá -50%++
Ưu đãi 30,000đ
Ưu đãi 10,000đ
Ưu đãi 15,000đ
Xà lách mỡ DL L1 VinEcoXà lách mỡ DL L1 VinEco
Xà lách mỡ DL L1 VinEco
3 Khối lượng
19.700đ 23.100đ -15%
Hoàn 1.000đ
Ưu đãi 10,000đ
Ngọn su su L1 VinecoNgọn su su L1 Vineco
Ngọn su su L1 Vineco
1 Khối lượng
10.500đ 20.200đ -48%
Ưu đãi 30,000đ
Ưu đãi 10,000đ
Ưu đãi 15,000đ
Cải thảo hỏa tiễn DL L1 VinEcoCải thảo hỏa tiễn DL L1 VinEco
Cải thảo hỏa tiễn DL L1 VinEco
1 Khối lượng
19.100đ 27.500đ -31%
Hoàn 1.000đ
Ưu đãi 30,000đ
Ưu đãi 10,000đ
Ưu đãi 15,000đ
Bắp cải tím DL L1 MT VinEcoBắp cải tím DL L1 MT VinEco
Bắp cải tím DL L1 MT VinEco
1 Khối lượng
18.300đ
Hoàn 1.000đ
Ưu đãi 30,000đ
Ưu đãi 10,000đ
Ưu đãi 15,000đ
Súp lơ (bông cải) trắng Đà Lạt loại 1 VinecoSúp lơ (bông cải) trắng Đà Lạt loại 1 Vineco
Súp lơ (bông cải) trắng Đà Lạt loại 1 Vineco
1 Khối lượng
76.600đ
Hoàn 2.000đ
Ưu đãi 10,000đ
Rau mầm cải ngọt L1 VinecoRau mầm cải ngọt L1 Vineco
Rau mầm cải ngọt L1 Vineco
1 Khối lượng
20.800đ
Hoàn 1.000đ
Ưu đãi 30,000đ
Ưu đãi 10,000đ
Ưu đãi 15,000đ
Rau mầm cải xanh L1 VinecoRau mầm cải xanh L1 Vineco
Rau mầm cải xanh L1 Vineco
1 Khối lượng
20.200đ 30.300đ -33%
Hoàn 1.000đ
Ưu đãi 30,000đ
Ưu đãi 10,000đ
Ưu đãi 15,000đ
Rau baby leaf Romaine VinEcoRau baby leaf Romaine VinEco
Rau baby leaf Romaine VinEco
1 Khối lượng
40.400đ
Hoàn 1.000đ
Ưu đãi 30,000đ
Ưu đãi 10,000đ
Ưu đãi 15,000đ
Rau mầm củ cải L1 VinEcoRau mầm củ cải L1 VinEco
Rau mầm củ cải L1 VinEco
1 Khối lượng
47.000đ
Hoàn 1.000đ
Ưu đãi 30,000đ
Ưu đãi 10,000đ
Ưu đãi 15,000đ
Rau baby leaf cải chíp VinEcoRau baby leaf cải chíp VinEco
Rau baby leaf cải chíp VinEco
1 Khối lượng
40.400đ
Hoàn 1.000đ
Ưu đãi 30,000đ
Ưu đãi 10,000đ
Ưu đãi 15,000đ
Ngọn bí L1 VinecoNgọn bí L1 Vineco
Ngọn bí L1 Vineco
2 Khối lượng
16.400đ 23.500đ -30%
Ưu đãi 30,000đ
Ưu đãi 10,000đ
Ưu đãi 15,000đ
Xà lách lô lô tím thủy canh Đà lạt L1 MTXà lách lô lô tím thủy canh Đà lạt L1 MT
Xà lách lô lô tím thủy canh Đà lạt L1 MT
1 Khối lượng
18.500đ 28.200đ -34%
Hoàn 1.000đ
Ưu đãi 10,000đ
Húng láng L1 VinecoHúng láng L1 Vineco
Húng láng L1 Vineco
1 Khối lượng
8.300đ 10.500đ -21%
Ưu đãi 30,000đ
Ưu đãi 10,000đ
Ưu đãi 15,000đ

Ăn rau ăn lá như thế nào để không bỏ phí chất dinh dưỡng?

Khái niệm này có lẽ không phải ai cũng hiểu rõ cho dù đây là loại thực phẩm hằng ngày góp mặt trong bữa ăn của các gia đình Việt. Theo các từ điển về nông nghiệp, rau ăn lá là loại rau có phần lá (cải xanh, cải ngọt, cải bắp, rau ngót, v.v…) hoặc phần thân lá non (mồng tơi, cải cúc, rau muống, rau su su, v.v…) được dùng làm thực phẩm. Hãy tìm hiểu thêm những lưu ý sau đây và ăn loại rau này sao cho đúng cách để tận dụng được tối đa các chất dinh dưỡng nhé!

1. Rau sau khi hái sẽ mang lại nhiều vitamin nhất

Thời điểm để ăn rau tốt nhất là trong vòng 6 tiếng sau khi rau được cắt. Sau thời gian này, các loại vitamin mà đặc biệt là vitamin C sẽ bị mất dần trong rau, khiến rau không chỉ héo và kém ngon mà còn không đảm bảo hàm lượng dinh dưỡng.

2. Giữ nguyên cây khi rửa rau để không làm mất dinh dưỡng

Phần lá của rau thường rất tươi non và mềm, vì vậy khi rửa bạn nên tránh vò và khoắng mạnh tay khiến rau bị dập và hòa tan các dưỡng chất vào nước. Cách rửa rau đúng là giữ nguyên cây khi rửa và sau đó mới tiến hành sơ chế.

3. Nếu luộc rau thì nên uống kèm nước canh

Nếu gia đình bạn thích các món rau luộc ngọt mát thì hãy lưu ý giữ lại phần nước canh để uống kèm để không bỏ phí các vitamin trong rau đã hòa tan vào nước luộc.

Cũng như các loại rau ăn củ giàu chất dinh dưỡng hay các loại rau quả tươi sạch khác, rau ăn lá cũng cung cấp rất nhiều vitamin và dưỡng chất tốt cho sức khỏe, là món ăn không thể thiếu trong thành phần bữa ăn của người Việt. Nếu bạn quá bận rộn để đi chợ truyền thống và mua rau tươi mỗi ngày thì hãy lựa chọn giải pháp mua rau ăn lá online tại Adayroi.com – siêu thị trực tuyến khổng lồ tất cả trong một của tập đoàn Vingroup.

Đến với Adayroi, bạn có thể hoàn toàn yên tâm “đi chợ online” mà vẫn chọn được những nguyên liệu nấu ăn tươi ngon và đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm cho cả gia đình. Hơn thế, giá rau ăn lá cũng như giá cả các mặt hàng trên Adayroi nói chung luôn ở mức hợp túi tiền của người tiêu dùng nhờ các chương trình ưu đãi giảm giá và đặc biệt là chính sách tích điểm trực tiếp vào thẻ VinID. Còn chần chừ gì nữa, lướt Adayroi.com và chất hàng đầy giỏ ngay thôi!

 
Sản phẩm đa dạng
 
Giao vận siêu tốc
 
Dịch vụ đẳng cấp
 
Nhà cung cấp uy tín