text.skipToContent

Mồng tơi L1 VinecoMồng tơi L1 Vineco
Mồng tơi L1 Vineco
7 Khối lượng
15.100đ
Giảm 7%
Giảm 10%
Cải chíp (cải thìa) DL L1 VinEcoCải chíp (cải thìa) DL L1 VinEco
Cải chíp (cải thìa) DL L1 VinEco
2 Khối lượng
25.000đ
Hoàn 1.000đ
Giảm 7%
Giảm 10%
Cải ngồng (cải ngọt bông) VinEcoCải ngồng (cải ngọt bông) VinEco
Cải ngồng (cải ngọt bông) VinEco
2 Khối lượng
16.600đ 19.700đ -16%
Giảm 7%
Giảm 10%
Cải bó xôi L1 VinEcoCải bó xôi L1 VinEco
Cải bó xôi L1 VinEco
6 Khối lượng
24.600đ
Hoàn 1.000đ
Giảm 7%
Giảm 10%
Cải ngồng (cải ngọt bông) L1 VinecoCải ngồng (cải ngọt bông) L1 Vineco
Cải ngồng (cải ngọt bông) L1 Vineco
4 Khối lượng
12.200đ 14.700đ -17%
Giảm 7%
Giảm 10%
Cải xanh (cải canh) L1 VinecoCải xanh (cải canh) L1 Vineco
Cải xanh (cải canh) L1 Vineco
4 Khối lượng
13.300đ Siêu giảm giá -50%++
Giảm 7%
Giảm 10%
Cải thảo L1 VinecoCải thảo L1 Vineco
Cải thảo L1 Vineco
4 Khối lượng
16.900đ
Hoàn 1.000đ
Giảm 7%
Giảm 10%
Cải thảo hỏa tiễn DL L1 VinEcoCải thảo hỏa tiễn DL L1 VinEco
Cải thảo hỏa tiễn DL L1 VinEco
2 Khối lượng
28.900đ
Hoàn 1.000đ
Giảm 10%
Giảm 7%
Bắp cải tím DL L1 MT VinEcoBắp cải tím DL L1 MT VinEco
Bắp cải tím DL L1 MT VinEco
2 Khối lượng
43.000đ
Hoàn 1.000đ
Giảm 7%
Giảm 10%
Xà lách lô lô xanh L1 VinEcoXà lách lô lô xanh L1 VinEco
Xà lách lô lô xanh L1 VinEco
4 Khối lượng
33.000đ
Hoàn 1.000đ
Giảm 7%
Giảm 10%
Cải xoong (xà lách xoong) L1 VinecoCải xoong (xà lách xoong) L1 Vineco
Cải xoong (xà lách xoong) L1 Vineco
2 Khối lượng
16.600đ
Giảm 7%
Giảm 10%
Xà lách lolo xanh thủy canh VinEcoXà lách lolo xanh thủy canh VinEco
Xà lách lolo xanh thủy canh VinEco
1 Khối lượng
14.300đ 17.200đ -17%
Giảm 7%
Giảm 10%
Bắp cải L1 VinEcoBắp cải L1 VinEco
Bắp cải L1 VinEco
5 Khối lượng
21.400đ 24.000đ -11%
Hoàn 1.000đ
Giảm 7%
Giảm 10%
Rau ngót L1 VinecoRau ngót L1 Vineco
Rau ngót L1 Vineco
1 Khối lượng
12.900đ Siêu giảm giá -50%++
Giảm 10%
Giảm 7%
Bắp cải tím L1 VinEcoBắp cải tím L1 VinEco
Bắp cải tím L1 VinEco
3 Khối lượng
75.400đ
Hoàn 2.000đ
Giảm 7%
Giảm 10%
Cải thảo hỏa tiễn DL L1 XA MTCải thảo hỏa tiễn DL L1 XA MT
Cải thảo hỏa tiễn DL L1 XA MT
4 Khối lượng
49.500đ
Hoàn 1.000đ
Giảm 10%
Giảm 7%
Cải bó xôi DL L1 VinEcoCải bó xôi DL L1 VinEco
Cải bó xôi DL L1 VinEco
2 Khối lượng
36.700đ 37.300đ -2%
Hoàn 1.000đ
Giảm 7%
Giảm 10%
Xà lách thủy canh Romaine VinEco L1Xà lách thủy canh Romaine VinEco L1
Xà lách thủy canh Romaine VinEco L1
1 Khối lượng
41.700đ
Hoàn 1.000đ
Giảm 10%
Giảm 7%
Rau baby leaf Romaine VinEcoRau baby leaf Romaine VinEco
Rau baby leaf Romaine VinEco
5 Khối lượng
40.400đ
Hoàn 1.000đ
Giảm 7%
Giảm 10%
Rau baby leaf cải chíp VinEcoRau baby leaf cải chíp VinEco
Rau baby leaf cải chíp VinEco
4 Khối lượng
40.400đ
Hoàn 1.000đ
Giảm 7%
Giảm 10%
Cải xoăn (cải kale) L1 VinEcoCải xoăn (cải kale) L1 VinEco
Cải xoăn (cải kale) L1 VinEco
2 Khối lượng
35.700đ
Hoàn 1.000đ
Giảm 7%
Giảm 10%
VinEco Xà lách lô lô tím thủy canhVinEco Xà lách lô lô tím thủy canh
VinEco Xà lách lô lô tím thủy canh
2 Khối lượng
33.100đ 36.500đ -9%
Hoàn 1.000đ
Giảm 7%
Giảm 10%
Xà lách Iceberg Đà Lạt loại 1 VinEcoXà lách Iceberg Đà Lạt loại 1 VinEco
Xà lách Iceberg Đà Lạt loại 1 VinEco
1 Khối lượng
32.700đ 46.600đ -30%
Hoàn 1.000đ
Giảm 10%
Giảm 7%
Xà lách lô lô tím L1 VinEcoXà lách lô lô tím L1 VinEco
Xà lách lô lô tím L1 VinEco
4 Khối lượng
30.000đ 43.200đ -31%
Hoàn 1.000đ
Giảm 7%
Giảm 10%
Bắp cải trái tim L1 VinEcoBắp cải trái tim L1 VinEco
Bắp cải trái tim L1 VinEco
4 Khối lượng
28.600đ 30.600đ -7%
Hoàn 1.000đ
Giảm 7%
Giảm 10%
Rau mầm cải ngọt L1 VinecoRau mầm cải ngọt L1 Vineco
Rau mầm cải ngọt L1 Vineco
2 Khối lượng
21.500đ
Hoàn 1.000đ
Giảm 7%
Giảm 10%
Cải chíp (cải thìa) L1 VinecoCải chíp (cải thìa) L1 Vineco
Cải chíp (cải thìa) L1 Vineco
7 Khối lượng
20.800đ
Hoàn 1.000đ
Giảm 7%
Giảm 10%
Ngọn su su L1 VinecoNgọn su su L1 Vineco
Ngọn su su L1 Vineco
3 Khối lượng
19.800đ 20.200đ -2%
Hoàn 1.000đ
Giảm 7%
Giảm 10%
Rau đay L1 VinecoRau đay L1 Vineco
Rau đay L1 Vineco
3 Khối lượng
19.200đ 23.800đ -19%
Hoàn 1.000đ
Giảm 7%
Giảm 10%
Ngọn su su L1Ngọn su su L1
Ngọn su su L1
1 Khối lượng
17.000đ
Hoàn 1.000đ
Giảm 7%
Giảm 10%
Rau muống L1 VinecoRau muống L1 Vineco
Rau muống L1 Vineco
3 Khối lượng
16.300đ
Giảm 7%
Giảm 10%
Cải ngọt L1 VinecoCải ngọt L1 Vineco
Cải ngọt L1 Vineco
7 Khối lượng
13.500đ 18.500đ -27%
Giảm 7%
Giảm 10%
Rau lang L1 VinecoRau lang L1 Vineco
Rau lang L1 Vineco
4 Khối lượng
11.200đ 15.500đ -28%
Giảm 7%
Giảm 10%
Bắp cải trắng ĐL L1 MTBắp cải trắng ĐL L1 MT
Bắp cải trắng ĐL L1 MT
1 Khối lượng
11.100đ 14.600đ -24%
Giảm 7%
Giảm 10%

Ăn rau ăn lá như thế nào để không bỏ phí chất dinh dưỡng?

Khái niệm này có lẽ không phải ai cũng hiểu rõ cho dù đây là loại thực phẩm hằng ngày góp mặt trong bữa ăn của các gia đình Việt. Theo các từ điển về nông nghiệp, rau ăn lá là loại rau có phần lá (cải xanh, cải ngọt, cải bắp, rau ngót, v.v…) hoặc phần thân lá non (mồng tơi, cải cúc, rau muống, rau su su, v.v…) được dùng làm thực phẩm. Hãy tìm hiểu thêm những lưu ý sau đây và ăn loại rau này sao cho đúng cách để tận dụng được tối đa các chất dinh dưỡng nhé!

1. Rau sau khi hái sẽ mang lại nhiều vitamin nhất

Thời điểm để ăn rau tốt nhất là trong vòng 6 tiếng sau khi rau được cắt. Sau thời gian này, các loại vitamin mà đặc biệt là vitamin C sẽ bị mất dần trong rau, khiến rau không chỉ héo và kém ngon mà còn không đảm bảo hàm lượng dinh dưỡng.

2. Giữ nguyên cây khi rửa rau để không làm mất dinh dưỡng

Phần lá của rau thường rất tươi non và mềm, vì vậy khi rửa bạn nên tránh vò và khoắng mạnh tay khiến rau bị dập và hòa tan các dưỡng chất vào nước. Cách rửa rau đúng là giữ nguyên cây khi rửa và sau đó mới tiến hành sơ chế.

3. Nếu luộc rau thì nên uống kèm nước canh

Nếu gia đình bạn thích các món rau luộc ngọt mát thì hãy lưu ý giữ lại phần nước canh để uống kèm để không bỏ phí các vitamin trong rau đã hòa tan vào nước luộc.

Cũng như các loại rau ăn củ giàu chất dinh dưỡng hay các loại rau quả tươi sạch khác, rau ăn lá cũng cung cấp rất nhiều vitamin và dưỡng chất tốt cho sức khỏe, là món ăn không thể thiếu trong thành phần bữa ăn của người Việt. Nếu bạn quá bận rộn để đi chợ truyền thống và mua rau tươi mỗi ngày thì hãy lựa chọn giải pháp mua rau ăn lá online tại Adayroi.com – siêu thị trực tuyến khổng lồ tất cả trong một của tập đoàn Vingroup.

Đến với Adayroi, bạn có thể hoàn toàn yên tâm “đi chợ online” mà vẫn chọn được những nguyên liệu nấu ăn tươi ngon và đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm cho cả gia đình. Hơn thế, giá rau ăn lá cũng như giá cả các mặt hàng trên Adayroi nói chung luôn ở mức hợp túi tiền của người tiêu dùng nhờ các chương trình ưu đãi giảm giá và đặc biệt là chính sách tích điểm trực tiếp vào thẻ VinID. Còn chần chừ gì nữa, lướt Adayroi.com và chất hàng đầy giỏ ngay thôi!

Khuyển mãi Tết tại Adayroi - Giá tốt lại thêm code
X
 
Sản phẩm chất lượng
 
Giao hàng siêu tốc
 
Dịch vụ đẳng cấp
 
Nhà cung cấp uy tín