text.skipToContent

Khuyến mãi:
Có mã giảm giá
Rau muống L1 VinecoRau muống L1 Vineco
Rau muống L1 Vineco
4 Khối lượng
20.800đ
Hoàn 1.000đ
Ưu đãi 7%
Ưu đãi 25,000đ
Giảm 5%
Ưu đãi 15,000đ
Cải xanh (cải canh) L1 VinecoCải xanh (cải canh) L1 Vineco
Cải xanh (cải canh) L1 Vineco
8 Khối lượng
14.100đ 27.500đ -49%
Ưu đãi 7%
Ưu đãi 25,000đ
Giảm 5%
Ưu đãi 15,000đ
Cải thảo L1 VinecoCải thảo L1 Vineco
Cải thảo L1 Vineco
4 Khối lượng
14.600đ 18.300đ -20%
Ưu đãi 7%
Ưu đãi 25,000đ
Giảm 5%
Ưu đãi 15,000đ
Rau lang L1 VinecoRau lang L1 Vineco
Rau lang L1 Vineco
6 Khối lượng
15.100đ 15.500đ -3%
Ưu đãi 7%
Ưu đãi 25,000đ
Giảm 5%
Ưu đãi 15,000đ
Cải thảo hỏa tiễn DL L1 VinEcoCải thảo hỏa tiễn DL L1 VinEco
Cải thảo hỏa tiễn DL L1 VinEco
2 Khối lượng
28.900đ
Hoàn 1.000đ
Ưu đãi 7%
Ưu đãi 25,000đ
Giảm 5%
Ưu đãi 15,000đ
VinEco Xà lách lô lô tím thủy canhVinEco Xà lách lô lô tím thủy canh
VinEco Xà lách lô lô tím thủy canh
2 Khối lượng
27.700đ 36.500đ -24%
Hoàn 1.000đ
Ưu đãi 7%
Ưu đãi 25,000đ
Giảm 5%
Ưu đãi 15,000đ
Xà lách lô lô xanh L1 VinEcoXà lách lô lô xanh L1 VinEco
Xà lách lô lô xanh L1 VinEco
5 Khối lượng
21.000đ 26.000đ -19%
Hoàn 1.000đ
Ưu đãi 7%
Ưu đãi 25,000đ
Giảm 5%
Ưu đãi 15,000đ
Rau mầm cải xanh L1 VinecoRau mầm cải xanh L1 Vineco
Rau mầm cải xanh L1 Vineco
5 Khối lượng
20.200đ 30.300đ -33%
Hoàn 1.000đ
Ưu đãi 7%
Ưu đãi 25,000đ
Giảm 5%
Ưu đãi 15,000đ
Bắp cải L1 VinEcoBắp cải L1 VinEco
Bắp cải L1 VinEco
6 Khối lượng
26.000đ
Hoàn 1.000đ
Ưu đãi 7%
Ưu đãi 25,000đ
Giảm 5%
Ưu đãi 15,000đ
Bắp cải tím L1 VinEcoBắp cải tím L1 VinEco
Bắp cải tím L1 VinEco
8 Khối lượng
44.000đ
Hoàn 1.000đ
Ưu đãi 7%
Ưu đãi 25,000đ
Giảm 5%
Ưu đãi 15,000đ
Mồng tơi L1 MTMồng tơi L1 MT
Mồng tơi L1 MT
1 Khối lượng
17.600đ
Hoàn 1.000đ
Ưu đãi 25,000đ
Ưu đãi 15,000đ
Xà lách lolo xanh thủy canh VinEcoXà lách lolo xanh thủy canh VinEco
Xà lách lolo xanh thủy canh VinEco
3 Khối lượng
22.300đ 22.900đ -3%
Hoàn 1.000đ
Ưu đãi 7%
Ưu đãi 25,000đ
Giảm 5%
Ưu đãi 15,000đ
Rau mầm cải ngọt L1 VinecoRau mầm cải ngọt L1 Vineco
Rau mầm cải ngọt L1 Vineco
3 Khối lượng
20.900đ
Hoàn 1.000đ
Ưu đãi 7%
Ưu đãi 25,000đ
Giảm 5%
Ưu đãi 15,000đ
Xà lách Iceberg Đà Lạt loại 1 VinEcoXà lách Iceberg Đà Lạt loại 1 VinEco
Xà lách Iceberg Đà Lạt loại 1 VinEco
4 Khối lượng
43.000đ 46.600đ -8%
Hoàn 1.000đ
Ưu đãi 7%
Ưu đãi 25,000đ
Giảm 5%
Ưu đãi 15,000đ
Bắp cải trái tim L1 VinEcoBắp cải trái tim L1 VinEco
Bắp cải trái tim L1 VinEco
5 Khối lượng
28.600đ 30.600đ -7%
Hoàn 1.000đ
Ưu đãi 7%
Ưu đãi 25,000đ
Giảm 5%
Ưu đãi 15,000đ
Rau baby leaf cải chíp VinEcoRau baby leaf cải chíp VinEco
Rau baby leaf cải chíp VinEco
4 Khối lượng
40.400đ
Hoàn 1.000đ
Ưu đãi 7%
Ưu đãi 25,000đ
Giảm 5%
Ưu đãi 15,000đ
Rau baby leaf Romaine VinEcoRau baby leaf Romaine VinEco
Rau baby leaf Romaine VinEco
5 Khối lượng
40.400đ
Hoàn 1.000đ
Ưu đãi 7%
Ưu đãi 25,000đ
Giảm 5%
Ưu đãi 15,000đ
Rau muống L1 MTRau muống L1 MT
Rau muống L1 MT
2 Khối lượng
17.800đ
Hoàn 1.000đ
Ưu đãi 7%
Ưu đãi 25,000đ
Giảm 5%
Ưu đãi 15,000đ
Ngọn su su L1Ngọn su su L1
Ngọn su su L1
1 Khối lượng
13.500đ
Ưu đãi 7%
Ưu đãi 25,000đ
Giảm 5%
Ưu đãi 15,000đ

Ăn rau ăn lá như thế nào để không bỏ phí chất dinh dưỡng?

Khái niệm này có lẽ không phải ai cũng hiểu rõ cho dù đây là loại thực phẩm hằng ngày góp mặt trong bữa ăn của các gia đình Việt. Theo các từ điển về nông nghiệp, rau ăn lá là loại rau có phần lá (cải xanh, cải ngọt, cải bắp, rau ngót, v.v…) hoặc phần thân lá non (mồng tơi, cải cúc, rau muống, rau su su, v.v…) được dùng làm thực phẩm. Hãy tìm hiểu thêm những lưu ý sau đây và ăn loại rau này sao cho đúng cách để tận dụng được tối đa các chất dinh dưỡng nhé!

1. Rau sau khi hái sẽ mang lại nhiều vitamin nhất

Thời điểm để ăn rau tốt nhất là trong vòng 6 tiếng sau khi rau được cắt. Sau thời gian này, các loại vitamin mà đặc biệt là vitamin C sẽ bị mất dần trong rau, khiến rau không chỉ héo và kém ngon mà còn không đảm bảo hàm lượng dinh dưỡng.

2. Giữ nguyên cây khi rửa rau để không làm mất dinh dưỡng

Phần lá của rau thường rất tươi non và mềm, vì vậy khi rửa bạn nên tránh vò và khoắng mạnh tay khiến rau bị dập và hòa tan các dưỡng chất vào nước. Cách rửa rau đúng là giữ nguyên cây khi rửa và sau đó mới tiến hành sơ chế.

3. Nếu luộc rau thì nên uống kèm nước canh

Nếu gia đình bạn thích các món rau luộc ngọt mát thì hãy lưu ý giữ lại phần nước canh để uống kèm để không bỏ phí các vitamin trong rau đã hòa tan vào nước luộc.

Cũng như các loại rau ăn củ giàu chất dinh dưỡng hay các loại rau quả tươi sạch khác, rau ăn lá cũng cung cấp rất nhiều vitamin và dưỡng chất tốt cho sức khỏe, là món ăn không thể thiếu trong thành phần bữa ăn của người Việt. Nếu bạn quá bận rộn để đi chợ truyền thống và mua rau tươi mỗi ngày thì hãy lựa chọn giải pháp mua rau ăn lá online tại Adayroi.com – siêu thị trực tuyến khổng lồ tất cả trong một của tập đoàn Vingroup.

Đến với Adayroi, bạn có thể hoàn toàn yên tâm “đi chợ online” mà vẫn chọn được những nguyên liệu nấu ăn tươi ngon và đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm cho cả gia đình. Hơn thế, giá rau ăn lá cũng như giá cả các mặt hàng trên Adayroi nói chung luôn ở mức hợp túi tiền của người tiêu dùng nhờ các chương trình ưu đãi giảm giá và đặc biệt là chính sách tích điểm trực tiếp vào thẻ VinID. Còn chần chừ gì nữa, lướt Adayroi.com và chất hàng đầy giỏ ngay thôi!

 
Sản phẩm đa dạng
 
Giao vận siêu tốc
 
Dịch vụ đẳng cấp
 
Nhà cung cấp uy tín